Kritische brein
Ont-moet Nora, Nora is een volwassen vrouw van rond de 50. Ze is sportief, houdt van de natuur en doet alles graag heel goed. Ze heeft haar zaakjes goed voor elkaar, een goed lopend bedrijf in de cosmetica met een groot klantenbestand. Mooi huis, kinderen en een paard. Elke dag is Nora druk bezig om alle ballen hoog te houden, haar bedrijf, kinderen en paard mogen niets tekort komen. De spanning is hoog, ze voelt het in heel haar lijf maar dat negeert ze, want dat komt nu niet uit. Je kunt Nora vergelijken met een robot met alleen een aan en uitknop. Ze doet veel op de automatische piloot en of ze staat aan of ze staat uit. De meeste tijd staat ze aan want alles moet goed gaan. Luisteren naar haar lichaam of innerlijke stem doet ze niet, haar lichaam moet door en zich niet aanstellen. Haar innerlijke stem hoort ze niet, daar heeft ze geen tijd voor. Ze luistert liever naar haar kritische brein.
Spanning te groot
Op een dag was de spanning bij Nora zo groot dat ze er helemaal zenuwachtig van werd. Ze probeerde van alles maar niets werkte meer. Ze had het niet meer onder controle, zelfs haar klanten spraken haar hier op aan. Huilend en gekwetst ging Nora naar huis. Thuis wachtte haar paard op haar, eindelijk rust dacht ze. Thuis bij haar paard aangekomen wil ze contact met hem maken maar hij loopt gewoon voor haar weg, ook hij ziet haar niet staan.
Teleurgesteld en verdrietig gaat ze naar bed, ik doe zo mijn best en iedereen laat me in de steek. Onrustig valt ze in een diepe slaap. Ze droomt van het meisje dat ze vroeger was, heerlijk galopperend over grote weides, de wind wapperend door haar haar en alles wat ze voelt is vrijheid. In de verte ziet ze een groot licht, haar paard galoppeert er recht op af en vlak voor het licht stopt ie abrupt. Nora valt voorover en beland zacht op haar billen in het gras. Tot haar verbazing ziet ze dat het een mooie oude vrouw is, ze lijkt wel een engel met zilveren haren. Het licht die de oude vrouw uitstraalt is zo mooi, het verblind haar bijna.
De wijze vrouw
Vol ontzag kijkt Nora naar haar stralende licht en de wijze vrouw begint te praten.
Lieve Nora, in jou zit ook een prachtige licht, een licht dat jou laat stralen. Om bij dat licht te komen zul je de dingen anders moeten doen.
Luister naar mijn verhaal
Elke dag als ik opsta maak ik contact met mijn lichaam en mijn innerlijke stem en vraag wat ik nodig heb. Ik maak me niet druk om wat er komen gaat, want ik heb de toekomst niet in de hand. Ik leef in het nu, hoe voel ik me nu, wat heb ik nu nodig. Als mijn lichaam dan zegt, ik ben moe, dan rust ik. Als mijn lichaam dan zegt, ik heb honger, dan eet ik. Als mijn lichaam zegt dat het dorst heeft dan drink ik. Op deze manier luister ik naar mijn lichaam. Zo werkt het ook met mijn innerlijke stem, nee niet de stem van mijn hoofd. De stem diep in mij, die niet zo hard schreeuwt. Als die stem zegt dat het niet goed voelt of dat ik daar niet blij van wordt dan doe ik het niet. Ook al raken andere hierdoor teleurgesteld.
Om te ont-spannen is het nodig dat je overal de spanning in jou er af haalt. Je kunt je voorstellen dat op elk moment dat jij niet luistert naar je lichaam of innerlijke stem er spanning ontstaat. Zoveel spanning dat je niet meer kunt ontspannen, Dus lieve Nora vanaf nu ga je luisteren naar je innerlijke stem en naar je lichaam en je zult merken dat de spanning er af gaat. Dat je spieren meer ontspannen, dat je blijer en vrijer wordt.
Toekomst
Kijk maar naar de toekomst, je ziet hem vlak achter mij, kijk maar en zie wat er gebeurd als je naar je innerlijke stem en lichaam luistert.
Nora kijkt langs de oude wijze vrouw en zie zichzelf stralen in de toekomst. Ze is ontspannen aan het werk met haar paard en haar paard loopt ook heerlijk ontspannen. Ze luistert nu naar haar lichaam, wat die nodig heeft en naar haar innerlijke stem. Ze ziet dat het helemaal niet zo moeilijk is, ze kan het gewoon! Haar huid straalt en haar lichaam is ontspannen. En nu Nora haar toekomstige zelf zo ziet voelt ze de warmte van haar licht in haar. Ze wil niets liever dan daar al zijn, het gevoel ervaren van innerlijke balans en vrijheid.
Met een glimlach op haar gezicht wordt Nora wakker, blij springt ze uit bed en begint de dag met te voelen wat haar lichaam nodig heeft…